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最新提示丨五一假期归来如何自我观察?


【信息时间: 2021/5/6   阅读次数: 【我要打印】【关闭】

假期归来如何自我观察14天?

吴尊友回应

 

五一假期即将接近尾声,很多出去旅行的人已经开始返程。

 

中国疾控中心近日发布的五一假期健康提示指出,公众在旅途中要持续做好自我健康监测,旅行归来还应自我观察14,一旦出现异常症状,做好防范感染他人的措施,及时就医并主动告知医生自己的旅行史。

 

 

 

中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友表示,自行观察14天就是在旅行过程当中,因为你接触了很多人,有些人的情况你并不清楚,在这里面有没有无症状的感染者,或者说有一些感染了当时没有症状,你在这个过程当中接触到了,有可能会被感染。

 

在归来以后,要注意一方面要观察自己身体状况的变化,另外一方面尽量减少跟朋友们的接触,减少聚餐聚会,也是对自己的保护,也是对社会负责任。


吴尊友表示,我们旅行归来以后,自我观察要注意什么,看看有没有发烧、体温、腹泻,自我能够感觉到的症状,或者说感觉到特别疲乏,和以前一般的劳累不一样,出现这种情况,如果观察以后,它不能够解除、终止,这时候就需要去就医了,这些都是对于在旅行回来以后观察需要注意的。

 

 

五一小长假返程高峰来临

这份“健康指南”请查收

 

 

 

➤返程前准备篇

1、出发前多关注天气情况

 

尤其要注意天气情况,遇到大风大雨天气,及时调整返程时间和路线。

 

2、返程前应进行健康评估

 

  预留出足够的时间休息,避免过度疲劳。充分休息,合理膳食,规律作息,提前调整身心,为上班准备充足的体力。

 

  如果有身体不适,尤其是发热或呼吸道症状时,建议及时就医,推迟返程时间。

 

3、提前规划线路,选择错峰出行

 

  注意查看高速公路信息,及时通过广播、电视、网站等媒体了解出行信息,合理选择返程时间和路线,错峰出行,尽量规避易拥堵路段。

 

4、返程前准备口罩、免洗洗手液、出行必备药品等

 

➤返程途中防护篇

1、配合健康检查,保持安全距离

 

  配合铁路、民航、客运等交通部门健康检查,与他人保持1米以上的社交距离。遵守秩序和乘务人员的管理要求,妥善保存票据,以备查询。在候机、候车时,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所久留,选择在空气流通的地方等候。

 

2、全程佩戴口罩

 

  乘坐火车、飞机等公共交通工具时,要全程佩戴口罩,尽量减少餐饮次数,减少交谈。

 

3、注意手卫生

 

  接触可能被污染的物品后应及时洗手,或用免洗洗手液洗手消毒;清洁双手前不要触碰口、眼、鼻。每次洗手要用肥皂或洗手液,至少要用流动水冲洗20秒。如果返程途中不方便洗手,应在饭前、便前、便后以及触摸眼、口、鼻时,使用免洗手消毒剂。

 

4、遵循咳嗽打喷嚏礼仪

 

咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩,不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。

 

5、返程期间注意饮食健康

 

  到正规的营业网点购买食品,不要购买无证照商贩的食品。应选择新鲜食物,不要购买食用野生动物、病死的家禽、家畜和不新鲜的水产品。携带自制“土特产”食品时,分类保存,严格在保质期内食用。不食用过期的食物。保质期短、快要过期的要尽早食用,避免浪费。注意饮食卫生。不喝生水,不食用未清洗的瓜果、蔬菜。

 

6、返程生病时及时就医

 

  返程途中如有发热、干咳等症状,要佩戴医用外科口罩,就近到正规医疗机构发热门诊及时就医。

 

返回后继续做好防护与健康监测

1、继续做好防控

 

  返回后应按照相关规定做好各项防控工作,遵守查验健康码等措施。来自或途经国内疫情中高风险地区的人员应按要求主动向社区、单位报备,做好社区健康管理或集中隔离观察。符合条件且无接种禁忌的人,积极接种新冠疫苗。

 

2、做好健康监测及时就医

 

  旅行归来14天,持续做好个人健康监测,一旦出现发热、咳嗽等可疑症状,即刻佩戴口罩前往就近发热门诊就诊,如实告知医务人员旅行史、接触史,及时诊断和治疗。
  五一假期期间,大家探亲旅游,与外界接触增多;再加上舟车劳顿,饮食生活习惯的改变、劳累疲乏等,都可能导致免疫力下降,更有可能出现发热、咳嗽等症状。如果出现发热等症状,应主动到医疗机构就诊,及时治疗。